Ständige Streits oder Missverständnisse in der Beziehung
Sichere Verbundenheit in Beziehungen –
mit der Kraft deines Nervensystems
Ihr liebt euch – und doch passiert es immer wieder:
Ihr streitet über Kleinigkeiten, zieht euch zurück oder versteht euch nicht wirklich.
Statt Nähe spürt ihr Distanz, statt Sicherheit entsteht Anspannung.
Genau dafür gibt es die Kompass-Akademie – ein Raum für Online-Kurse und begleitende Unterstützung, die euch helfen, Stress zu lösen und wieder in Verbindung zu kommen.
Seit über 20 Jahren begleite ich Paare, Einzelpersonen und Fachkolleg:innen – in Krisen, in Übergangsphasen und auf dem Weg zu mehr Verbindung. Meine Kurse sind klar strukturiert, therapeutisch fundiert und gewachsen aus vielen Jahren Praxiserfahrung.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Womit du hier richtig bist
Was du hier lernst
Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen und klaren Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst.
Was sich dadurch für dich verändert
Und hier liegt der Anker
Der Vagusnerv ist wie eine Brücke in eurer Beziehung.
Er entscheidet, ob ihr ruhig zuhören, klar sprechen und Nähe zulassen könnt –
oder ob euer Nervensystem Alarm schlägt und alte Schutzmuster übernehmen.
Warum dein Nervensystem so entscheidend für deine Beziehung ist
Unser Körper ist ständig auf der Suche nach Signalen von Gefahr oder Sicherheit. Schon ein Tonfall, ein Blick oder eine kleine Geste können ausreichen, um Alarm auszulösen. Dann übernimmt das autonome Nervensystem – und wir reagieren automatisch mit Angriff, Rückzug oder Unterwerfung.
Die Rolle des Vagusnervs
Der Vagusnerv ist dabei wie eine Brücke zwischen Körper und Beziehung.
Er steuert, ob wir entspannt sprechen, zuhören und Nähe spüren – oder ob Stress uns voneinander trennt.
Ein einfaches Bild dafür ist eine innere Ampel:
- Grün – dein Nervensystem fühlt sich sicher, Nähe und Verbindung sind möglich.
- Gelb – erste Stresssignale, der Körper geht in Alarmbereitschaft.
- Rot – Überlastung, Rückzug oder Erstarren.
In Beziehungen wechseln wir oft unbewusst zwischen diesen Zuständen – ohne zu verstehen, was gerade passiert.
Erst wenn du dir dieser Zusammenhänge bewusst wirst, kannst du sie verändern.
Verstehen macht den Unterschied: Es öffnet die Tür, dein Nervensystem zu beruhigen,
Muster zu unterbrechen und neue Wege in eurer Beziehung zu gehen.
Themen und Inhalte der Kompass-Akademie
Die Besonderheit der Kompass-Akademie
Wie die Kurse aufgebaut sind
Wie es jetzt für dich weitergeht
Dein Weg mit der Kompass-Akademie
Was dich in jedem Kurs erwartet
Wissen, das berührt – Räume, die stärken – Methoden, die wirken
Warum es die Kompass-Akademie gibt
Ich bin Silvia Groth –
Gestalttherapeutin, Supervisorin, Paartherapeutin, Traumatherapeutin.
Seit über 20 Jahren begleite ich Paare und Einzelpersonen in meiner Praxis.
Oft stehen dabei Alltagsthemen im Vordergrund – Konflikte, Missverständnisse, Unausgesprochenes. Natürlich schauen wir auch auf die tieferliegenden Ursachen, doch der Alltag holt viele schnell wieder ein.
Die Kurse der Kompass-Akademie sind für mich eine Möglichkeit, diesen Themen mehr Raum zu geben – losgelöst vom engen Rahmen einer Sitzung. Sie können ein Einstieg sein, um ein bestimmtes Thema bewusst zu betrachten, eine laufende Paar- oder Einzeltherapie ergänzen oder einfach der eigenen Vertiefung und Selbstreflexion dienen.
Ob in der Familie, in Freundschaften oder in Liebesbeziehungen – Beziehungsthemen durchziehen unser Leben. Sie spiegeln uns, machen Bedürfnisse sichtbar und zeigen, wo wir wachsen dürfen. Deshalb lohnt es sich immer, sich damit zu beschäftigen – um Inspiration, neue Lösungen, Klarheit und Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln.