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Die Kompass-Akademie

Streit & Missverständnisse überwinden

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Die Kompass-Akademie

Streit & Missverständnisse überwinden

Streit in der Beziehung – warum Gespräche eskalieren

Wie ihr Konflikte lösen könnt – und Nähe wieder möglich wird.

Sie sitzen sich gegenüber – und sprechen.
Aber nicht miteinander.
Sie erzählen, erklären, rechtfertigen.
Und doch bleibt etwas leer.
Unberührt. Unverbunden.

So beginnt oft Streit in der Beziehung
nicht mit großen Worten,
sondern mit Gesprächen, die sich immer weiter voneinander entfernen.

Was wir sagen, ist oft nicht das, was wir fühlen.
Und was wir hören, ist oft gefiltert durch alte Wunden, Erwartungen, Schutz.

In diesem Kurs geht es nicht darum, besser zu reden.
Es geht darum, sich wieder zu begegnen.
Mit Worten, mit Blicken, mit dem, was dazwischen liegt.

Du wirst eingeladen, dich selbst wieder zu hören.
Und vielleicht auch, dich neu sehen zu lassen.

Denn Beziehung beginnt manchmal mit einem einzigen Satz,
der wirklich gemeint ist.

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Worum es wirklich geht

Viele Paare glauben, ihr Problem sei der Streit.

Dass sie zu viel streiten.
Zu heftig.
Zu verletzend.

Doch meist ist nicht der Streit das eigentliche Problem –
sondern die Art, wie wir miteinander streiten.

Wenn Gespräche eskalieren, geht oft genau das verloren,
wonach sich beide eigentlich sehnen:
gesehen zu werden.
verstanden zu werden.
in Verbindung zu bleiben.

Stattdessen entstehen immer wieder dieselben Konflikte in der Beziehung.
Die gleichen Vorwürfe.
Die gleichen Rückzüge.
Die gleichen Verletzungen.

Hier setzt dieser Kurs an.

Nicht, indem er Streit vermeiden will –
sondern indem er eine neue Streitkultur in Beziehungen eröffnet.

Eine Art zu sprechen und zuzuhören,
in der Unterschiedlichkeit möglich bleibt
und Begegnung trotzdem stattfinden kann.

Denn Konflikte gehören zu jeder Beziehung.
Die Frage ist nicht, ob wir streiten.

Sondern wie wir durch Konflikte wieder zueinander finden.


Wenn Gespräche wieder zu Begegnung werden dürfen

Ein Raum zum Innehalten.
Zum Hinhören.
Zum Spüren.

Wie rede ich, wenn ich verletzt bin?
Wie spreche ich über Nähe, über Schmerz, über Sehnsucht?

Denn oft beginnt Streit in der Beziehung nicht mit großen Worten – sondern mit Gesprächen, in denen wir einander langsam verlieren.

Was gesagt wird, erreicht den anderen nicht mehr.
Und was gehört wird, ist oft gefiltert durch alte Wunden, Erwartungen oder Schutz.

Hier darfst du genauer hinschauen.

Wie sprichst du, wenn du dich angegriffen fühlst?
Wie reagierst du, wenn Nähe plötzlich unsicher wird?

Diese Reise kannst du allein gehen – oder gemeinsam als Paar.

Sie kann besonders wertvoll sein, wenn du dich im Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin immer wieder verlierst.

Wenn du in Beziehung sein möchtest, ohne dich ständig verteidigen zu müssen.

Wenn du dich nach Nähe sehnst, aber nicht mehr weißt, wie du sie sagen oder zeigen sollst.

Auch für Paare, die sich wieder begegnen möchten – jenseits von Streit, Rückzug und Vorwürfen.

Und für Fachpersonen, die mit Paaren oder Einzelnen arbeiten
und ihre eigene Beziehungssprache tiefer verstehen möchten.

Denn Begegnung entsteht selten durch Argumente.
Sie entsteht durch Präsenz.

Manchmal beginnt Nähe mit einem Blick.
Manchmal mit einem Satz, der ehrlich ist.

Und manchmal genau in dem Moment, in dem zwei Menschen beginnen, einander wieder wirklich zu sehen.

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Was du in diesem Kurs lernst

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Konflikte gehören zu jeder Beziehung.
Doch im Laufe dieses Kurses wirst du beginnen zu verstehen, warum Streit in der Beziehung so schnell entstehen kann – selbst dann, wenn sich beide eigentlich Nähe wünschen.

Du entwickelst ein feineres Gespür dafür,

  • wie Gespräche eskalieren und welche Muster Konflikte in der Beziehung immer wieder antreiben,
  • was in dir geschieht, wenn du dich angegriffen, missverstanden oder verletzt fühlst,
  • und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst.

Dabei entsteht Schritt für Schritt eine andere Form von Streitkultur
eine Art miteinander zu sprechen und zuzuhören, in der Konflikte nicht mehr automatisch zu Distanz führen müssen.

Du lernst unter anderem,

  • deine eigene Sprache bewusster wahrzunehmen – und zu spüren, was darunter liegt,
  • zu verstehen, warum wir streiten, obwohl wir eigentlich Nähe suchen,
  • dich selbst wieder in Gesprächen zu hören, statt dich im Konflikt zu verlieren,
  • zu erkennen, was geschieht, wenn wir aufhören, den anderen verändern zu wollen,
  • Schuld, Rechtfertigung und Bewertung loszulassen – zugunsten von Kontakt,
  • Gespräche wieder zu einem Raum von Begegnung werden zu lassen.

Begegnung entsteht selten durch Argumente – sondern durch Präsenz.

Nähe kann mit einem Blick beginnen.
Oder mit einem Satz, der ehrlich ist.

Und manchmal genau in dem Moment, in dem zwei Menschen beginnen, einander wieder wirklich zu sehen.

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Was du bekommst

Dieser Kurs begleitet dich achtsam und strukturiert durch sechs tiefgehende Module.
Du bekommst Raum zum Lesen, Nachspüren und Reflektieren – in deinem Tempo, auf deine Weise:

  • 6 Module

    mit klar aufgebauten PDF-Unterlagen

  • Übungen

    Reflexionsfragen, Gesprächsimpulse und Selbstbeobachtungsübungen

  • Downloads

    Formulierungshilfen, Mini-Impulse und Alltagstransfer

  • Erfahrbar

    Selbstbeobachtungsübungen – Alltagstauglich, direkt umsetzbar

  • Zugang zur Onlineplattform

    für mindestens 6 Monate (über Ablefy)

  • Bonus Einzel- Paarsetting

    Online, um persönliche Themen zu vertiefen

Alles, was du brauchst, ist ein offenes Herz, ein Stift – und die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen.

Die Module im Überblick

  • Modul 1 – Was du sagst – und was du wirklich meinst

    • Was sage ich – und wie sage ich es?
    • Wie erkenne ich, ob ich aus Kontakt oder aus Schutz spreche?
    • Der Ton macht die Beziehung: Körpersprache, Betonung & Pausen
    • Erste Beobachtungen: Meine Kommunikationsmuster im Alltag
    • Vom Vorwurf zur Wahrnehmung: Sprachliche Wendepunkte erkennen
  • Modul 2 – Der unsichtbare Wunsch nach Recht

    • Der stille Wunsch nach Gerechtigkeit: Wo will ich gewinnen – und warum?
    • Wie Schuldzuweisungen Nähe verhindern – und was sie schützen
    • Die Suche nach Bestätigung, Entlastung und Anerkennung
    • Sich selbst auf die Schliche kommen – ohne sich zu verurteilen
    • Warum Paartherapie kein Gerichtsprozess ist – und was stattdessen heilt
  • Modul 3 – Wie du streitest, ohne zu verlieren

    • Streitkultur erkennen: Angriff, Rückzug, Ironie, Dauerschleifen
    • Was geschieht in meinem Nervensystem, wenn ich streite?
    • Wie Streit beginnt – und wie er früher enden kann
    • Strategien, um in Kontakt zu bleiben, auch wenn’s schwierig wird
    • Vom Verteidigen zum Mitteilen: Neue Möglichkeiten im Streit
  • Modul 4 – Nähe beginnt mit Blickkontakt

    • Wahrnehmung & Präsenz: Wie du Nähe jenseits der Worte erfährst
    • Körpersprache & Mikroreaktionen – die stille Kommunikation
    • Übungen zur Selbstwahrnehmung: Wie präsent bin ich im Kontakt?
    • Sich anschauen lernen – ohne zu bewerten
    • Der Moment, in dem Stille zur Verbindung wird
  • Modul 5 – Gespräche, die berühren – nicht verletzen

    • Sprache als Begegnungsraum: Wie du ehrlich & achtsam sprichst
    • Von Verantwortung, nicht von Schuld erzählen
    • Erlaubnis zur Verletzlichkeit: „Ich“ statt „Du hast“
    • Satzbeispiele & Formulierungshilfen für Verbindung
    • Wiederholen – nicht verteidigen: Der Rhythmus heilsamer Gespräche
  • Modul 6 – Einander wieder begegnen

    • Rückblick & Integration: Was hat sich in mir verändert?
    • Das bewusste Abschlussgespräch: ehrlich, offen, verbunden
    • Was bleibt – was trägt – was braucht Raum?
    • Neue Rituale, neue Worte, neue Weichheit
    • Ein Gespräch, das Beziehung wieder fühlbar macht

Jetzt deinen Zugang wählen und starten

Ob eigenständig oder begleitet,
du wählst den Rahmen, der dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.

Dieser Kurs steht dir unmittelbar nach Buchung zur Verfügung.
Du erhältst Zugang zu allen Modulen und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Das Workbook führt dich strukturiert durch die Themen.
Impulse, Reflexionsfragen und konkrete Übungen unterstützen dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen und auf deine eigene Situation zu übertragen.

Das Selbstlern-Format eignet sich besonders, wenn du dir Raum nehmen möchtest – ohne zeitliche Vorgaben, ohne Gruppentermin, ganz in deinem Rhythmus.

Du hast 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte.

Im begleiteten Format startest du gemeinsam mit einer festen Gruppe.

Die Module werden wöchentlich freigeschaltet.
Eine Woche nach Kursbeginn findet der erste Live-Zoom statt.
Anschließend wechseln sich Module und Zoom-Termine rhythmisch ab.

Die Live-Zooms bieten Raum für:

– Vertiefung der Inhalte
– Klärung offener Fragen
– Austausch im geschützten Rahmen
– Integration in deinen Alltag

Nach jedem Live-Zoom erscheint am Folgetag das jeweils nächste Modul.
So entsteht ein klarer, gut strukturierter Lernprozess.

Solltest du einmal nicht teilnehmen können, stehen dir die Aufzeichnungen zur Verfügung.

Individuelle Vertiefung

Wenn du dein Thema noch persönlicher betrachten möchtest, kannst du zusätzlich eine Einzelbegleitung buchen.

In 60 Minuten (110,00 Euro) widmen wir uns deiner konkreten Situation.
Wir klären offene Fragen zum Kurs, ordnen Erfahrungen ein und entwickeln nächste Schritte.

Diese Begleitung kann ergänzend zum Kurs oder auch unabhängig davon genutzt werden.

Manche Prozesse brauchen einen geschützten Einzelraum.

Paarbegleitung im geschützten Online-Raum

Wenn ihr als Paar am Kurs teilnehmt oder euch einzelne Themen gemeinsam vertiefen möchtet, könnt ihr zusätzlich eine Paarbegleitung buchen.

In 90 Minuten (180,00 Euro) arbeiten wir konkret an eurer Dynamik, euren Mustern und euren Bedürfnissen.

Der Online-Raum ermöglicht Klarheit und Struktur – auch bei intensiven Themen.

Die Paarbegleitung eignet sich besonders, wenn:

– Gespräche sich im Kreis drehen
– Verletzungen noch im Raum stehen
– ihr neue Formen der Kommunikation erproben möchtet

Hier geht es um Verstehen und Verbindung.

ZUGANGSELBSTLERN-KursKURS MIT ZOOM-BEGLEITUNG ✨
Preis139 € einmalig299 € einmalig
oder Rate 2 × 159 €
Ideal für dich, wenn…du im eigenen Tempo arbeiten möchtestdu gemeinsam starten und begleitet werden möchtest
Module6 Module, sofortiger Zugang6 Module, wöchentliche Freischaltung
MaterialWorkbook (ca. 60–65 Seiten) mit Impulsen, Übungen & ReflexionWorkbook (ca. 60–65 Seiten) + vertiefende Integration im Zoom
Starttermine
Frühjahrsdurchgang
Gemeinsamer Start mit Modul 1:                16.04.2026
Erster Live-Zoom:      22.04. – 27.05.2026 (Mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr)
Herbstdurchgang
Gemeinsamer Start mitModul 1: 19.08.2026
Erster Live-Zoom: 25.08. – 29,09.2026 (Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr)
Zoom6 Live-Zoom-Termine à 1,5 Std.
Nach jedem Live-Zoom erscheint am Folgetag das jeweils nächste Modul.
AustauschEigenständige ReflexionModerierter Austausch & geschützter Erfahrungsraum
AufzeichnungenZugang zu den Zoom-Aufzeichnungen
Zugangsdauer12 Monate12 Monate

Häufige Fragen zum Kurs

Das Wichtigste zusammengefügt

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Dieser Kurs ist ein achtsamer Onlinekurs über Nähe, Sprache und die Kunst, sich wirklich zu begegnen. Er lädt dich ein, Gespräche neu zu erleben – jenseits von Rechtfertigung, Vorwürfen und Streit – und wieder in echten Kontakt zu kommen.

Der Kurs richtet sich an Paare, die sich nach Nähe sehnen, aber im Gespräch immer wieder aneinander vorbeigehen. Er eignet sich auch für Einzelpersonen, die ihre eigene Beziehungssprache reflektieren möchten, und für Fachpersonen, die ihre Arbeit mit Paaren oder Einzelnen vertiefen wollen.

Du erhältst sechs Module mit klar aufgebauten PDF-Unterlagen, Reflexionsfragen, Übungen und Gesprächsimpulsen. Die Module werden im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet, damit du Schritt für Schritt vertiefen kannst.

Der Kurs verbindet Impulse aus Gestalttherapie, emotionsfokussierter Paartherapie und achtsamer Kommunikationsarbeit. Im Fokus stehen Reflexionsfragen, Formulierungshilfen und Übungen, die dich ins Spüren und in echte Begegnung führen.

Alles, was du brauchst, ist ein Internetzugang, ein Stift und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.

Ja. Zusätzlich kannst du Einzelsitzungen oder Paarbegleitung mit Silvia buchen. Eine Einzelsitzung (60 Minuten via Zoom) kostet 110 €, eine Paarsitzung 180 €. Die Begleitung ist individuell gestaltbar und hilft, persönliche Themen zu vertiefen.

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Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten –
exklusiv, praxisnah, kostenlos – jederzeit abbestellbar.